La nourriture est un outil extrêmement puissant aussi, parce que ce que vous ingérez deviendra le futur vous. Donc si votre sommeil est de bonne qualité et suffisant, le seconde unité de commande des hormones est la nourriture que vous ingérez. Elle vous donne les matériaux de construction ET determine en partie quelles hormones vont êtres sécrétées.
La plupart d’entre nous, à un moment ou un autre, avons voulu perdre du poids. Mais ce n’est pas vraiment ce qu’on voulait. Ce qu’on cherchait réellement c’était de perdre du gras.
La perte de gras n’est pas facile. Le principe de base est simple : dépenser plus que ce que l’on consomme, mais si c’était simple à appliquer, ce ne serait pas un business de milliards d’euros comme ça l’est aujourd’hui. C’est à la fois difficile et compliqué, car il ya plusieurs choses qui peuvent se mettre travers de la perte de gras, et nous ne sommes pas nés égaux quand on y est confronté.
Dans cette série de petits articles, je vais vous présenter les étapes pour comprendre les facteurs influençant votre composition corporelle, et j’espère pouvoir vous aider à les appliquer un à un pour que vous soyez maîtres de votre silhouette.
Vous avez un but et vous n’arrivez pas à avancer? J’ai la « pilule magique » qui permet de devenir meilleur à tout ce que l’on entreprend.
L’imagination est le pouvoir le plus incroyable qu’ont les êtres humains. Et grâce à cet outil, vous pouvez imaginer le meilleur Vous possible.
10 règles simple à suivre pour être physiquement et mentalement sain.
Ce système m’a permis de naviguer cet espace étroit entre la culpabilité de ne rien faire, et la paralysie de ne pas être à la hauteur.
Il y a deux ans j’ai essayé les cabines d’isolation sensorielle et ça a changé ma vie. Voilà ce qui s’est passé…
Vous avez envie de méditer mais vous ne savez pas par quoi commencer? Tout ce que vous avez besoin de savoir pour bien débuter.
Vous avez l’impression de fair ce qu’il faut mais n’avez pas l’impression de progresser? Vous avez peut-être besoin de ces applications pour mieux suivre vos activités.
Une invitation à regarder ce que vous faites et à l’améliorer. Vous vous connaissez déjà un peu mieux, vous avez accumulé du savoir au fils des mois, et ce n’est plus une question de trouver une nouvelle activité, mais de trouvez les moyens de passer à travers les obstacles sur votre route