Quand est-ce que vous vous êtes ennuyé pour la dernière fois? Quand n’étiez-vous qu’avec vous-même pour une heure, deux heures, voir plus? On n’est plus jamais seul. Notre appendice digital en poche nous sommes connectés à toutes les tribus auxquelles on s’abonne.
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Un squat est une flexion de hanche de jambe et de cheville permettant d’amener les hanches sous le genou. il y a plusieures méthodes d’execution selon les morphologies, et dans toutes ces méthodes il en existe une qui est la vôtre.
Petit coup de boost en ce début d’année 2020, préparez vous à beaucoup plus de podcasts cette année!!
On parle souvent dans le monde du sport de la motivation à se dépasser, à pousser toujours plus fort, le « No Pain No Gain », mais il ne faut pas non plus devenir des masochistes.
Etre coach c’est plus que simplement connaître les bases et les appliquer, c’est savoir apprendre de chaque nouvelle expérience qui nous est présentée.
Nos smartphones et les applications qui nous exposent de plus en plus sont ils vraiment une mauvaise chose? Je ne pense pas.
Taking care of your physical and mental health should be your number one priority.
Il ya des choses qu’on ne contrôle pas. Certains aliments que vous consommez quand vous sortez, l’air que vous respirez, la tuyauterie de votre immeuble, les produits dits « sains » avec lesquels on se lave, avec lesquels on se brosse les dents, ce que votre dentiste a mis dans votre bouche pour colmater,. Il est possible que vous ayez une accumulation de substances toxiques sur votre vie dont vous devez vous débarrasser. Alors bienvenue à votre programme de détoxification.
Alors vous devez vous demander de quoi il peut bien s’agir. Réduire le stress pour perdre du gras? Vraiment? Oui, vraiment.
Les émotions produisent des décharges de neurotransmetteurs et d’hormones à travers votre corps. L’adrénaline, la dopamine, le cortisol et la sérotonine font partie de ces hormones. Votre corps et votre esprit sont liés éternellement, alors oublier l’un des deux vous mènera tout simplement à de désastreux résultats.
Oui, on peut perdre du gras en faisant de l’exercice, mais ce n’est pas forcément les exercices auxquels on pense qui fonctionnent toujours le mieux…