Ce qui risque ensuite d’arriver, c’est qu’il arrivera un moment où une alimentation simplement équilibrée ne sera plus suffisante pour vous permettre de passer au stade suivant, et à la perte de gras qu’il, pour une raison principalement : Vous êtes arrivé au point où vous êtes à un équilibre en les calories ingérées et les calories brûlées.
Je n’ai pas posté d’article depuis plus d’une semaine parce que je fatigue. Mon poids avait baissé, il est remonté, j’ai du mal à me motiver, j’ai moins d’entrain créatif, et globalement ce confinement commence à sérieusement peser. C’est à ce moment
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C’est l’absence d’exercice qui est terriblement néfaste. La normalité c’est le mouvement. L’anormalité et le début de la maladie c’est la sédentarité. L’exercice est un stress. Ce n’est pas un stimulus positif comme une caresse, ou un bain chaud. Ce n’est pas
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Obèse, anorexique, déprimé, faible, fort, rapide lent, bête, intelligent, drôle, coincé, désorganisé… Ce sont des mots, et ces mots ont une définition. Eux ne changent pas, mais VOUS, vous pouvez changer.
Tout est dans le nom. Un poids est posé à terre, et il faut le soulever. C’est le seul soulevé qui débute avec un phase concentrique. En squat et en développé couché il y a une phase de descente du poids (dite excentrique) suivie d’une phase concentrique.
Le développé couché est une institution. Surtout si vous êtes un jeune mâle célibataire plein de testostérone, ce mouvement permet de vous placer dans la hiérarchie des « Mecs De La Salle ».
Vous savez ce qu’il faut faire. Mais vous êtes des chasseurs de Hype, et vous espérez que le prochain truc branché sera la solution. C’est comme penser que la chaussure ou la chaussette feront de vous un meilleur coureur. On ne peut pas acheter une excellente condition physique. D’où son attrait.
Trouver le moyen d’être énergisé, relaxé, enthousiaste, en bonne santé, productif, créatif et fort en même temps peut paraître une tâche difficile. Être sandwiché entre les besoins des autres au travail, à la maison, et les vôtres, c’est compliqué de rendre tout
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Quand il s’agit de méditation, certaines personnes passent par le rituel de s’assoir dans la meme position, au même endroit, pour ancrer leur relaxation à un panel de signaux extérieurs qui les aident à rentrer dans cet état de méditation plus facilement.
Je ne suis pas d’accord avec cette méthode de ritualisation. J’utilise parfois une position de mains spécifiques, qui aide pour passer plus facilement en état de transe, mais j’essaye au contraire de méditer dans autant de positions et d’endroits que possible.
C’est en repoussant ses limites que l’on sait qui l’on est vraiment.