Trouver le moyen d’être énergisé, relaxé, enthousiaste, en bonne santé, productif, créatif et fort en même temps peut paraître une tâche difficile.

Être sandwiché entre les besoins des autres au travail, à la maison, et les vôtres, c’est compliqué de rendre tout le monde heureux.

La vérité c’est que c’est impossible.    

Vous êtes comme un pendule qui oscille autour d’un centre à l’équilibre, et la vie vous pousse dans tous les sens. Votre mission c’est de définir ce centre et d’essayer d’y retourner. Ce n’est pas un travail d’un journée, ou d’une semaine, ou d’un mois, ni même un plan sur un an. C’est une vie entière de retour éternel.

Et malheureusement, ou fort heureusement, même si pendant un temps vous trouvez quelque chose qui fonctionne, vous voudrez chambouler cette paix en déménageant, en ayant des enfants, en créant une entreprise, en changeant de travail. Pourquoi? Parce que nous sommes humains. Nous voulons avancer, évoluer, grandir, prendre plus de responsabilité.

Vous êtes un être dynamique, et revenir à l’équilibre n’est pas un processus stable. C’est un savoir acquis qui vous permet de prendre les mesures nécessaires pour vous remettre en selle quand les choses se compliquent. C’est savoir ce qui vous anime, de combien d’heures de sommeil vous avez besoin, ce que vous pouvez manger sans que cela ne vous sape, et les heures auxquelles vous êtes le plus performant.  

Personne n’a la formule qui fonctionne pour vous. Ceux qui prétendent le contraire cherchent à vous vider les poches. Vous êtes unique. Il y a des éléments de réponse, mais ce sont des choses à essayer, des directions à prendre. Il vous faut les tester et rejeter qui ne marche pas.

 Voici des éléments maîtrisables sur lesquels vous devriez vous pencher :

1. Le Sommeil
2. La Nutrition
3. La Mobilité
4. Le Renforcement Musculaire
5. La Préparation Mentale
6. La Detox (article à venir)

Chacun de ces items est important, mais je propose l’ordre dans lequel ils sont parce que c’est cette approche qui me semble la plus logique.

Je vous propose de vos atteler à un sujet pendant 30 jours avant de vous attaquer au suivant. Quand vous aurez fait 6 mois d’amélioration, reprenez à l’étape 1 et approfondissez. Améliorez de nouveau les choses.  

Il s’agit d’en apprendre un peu plus sur vous-même, et d’en ressortir en meilleur santé, plus en forme, et mieux préparé à affronter la vie. Pour trouver votre équilibre il faut déjà comprendre ce qui fonctionne pour soi, mais parfois certaines choses qu’on ne connait pas sont exactement ce dont on avait besoin.

Gardez un esprit ouvert, ne restez pas fermés aux nouvelles idées. Vous serez étonnés de ce qui provoque des changements en vous.

Et amusez-vous.

Morgan.