Non ceci n’est pas un cours de physique. J’ai toujours été fasciné par les sciences, et comment les lois qui régissent notre univers sont applicables philosophiquement. Si vous recherchez un équilibre dans vos vies, faites en sorte que tous les éléments de votre vie vous aident dans cette tache.

Définissons ensemble un Equilibre Stable et un Equilibre Instable

Définitions :

Equilibre Stable : état d’équilibre d’un corps tel que lorsqu’il est légèrement déplacé il tendra à revenir à son point d’origine -Merriam Webster-

ex : Un balle dans un bol, un pendule

Equilibre Instable : état d’éuilibre d’un corps tel que lorqu’il est légèrement déplacé il tendra à s’écarter du point d’origine – Merriam Webster –

  ex : Un funambule sur un fil, une balle sur un doigt

Ce qu’il faut rechercher c’est à créer un état d’Equilibre stable. Comment VOUS définissez ceci dépends de ce que vous voulez, mais il faut trouver des façons de créer un environnement qui vous ramènera sur le bon chemin lorsque vous en dévierez.

1) Vos Proches :

  C’est le point le plus compliqué de tous. Quand vous vous engagez sur une voie de changement, si votre entourage n’est pas coopératif ou va dans une direction différente de la vôtre, tout obstacle qui va se dresser sur votre chemin sera bien plus difficile à surmonter. Si au contraire vous êtes entouré par un groupe de personnes coopératives, et qui vous soutient dans votre démarche, vous êtes moins à risque d’abandonner, et vous vous remettrez sur pieds bien plus facilement. Trouvez votre tribu, votre clan, et vous verrez que la vie est bien plus facile.

2) Soyez au bon endroit :

  J’ai des rendez-vous avec moi-même à la salle de sport. J’y vais à une certaine heure que je le veuille ou pas. Et quand j’y suis, peu importe mon état de fatigue, j’ai une mission à accomplir. Certains jours j’ai mal partout, je suis lessivé, et je préfèrerais faire autre chose. Mais si je suis au bon endroit, au bon moment, je fais de mon mieux peu importe les circonstances. Ne dépendez pas des autres, et devenez quelqu’un sur qui on peut compter. Si vous êtes incapables de compter sur vous même, alors qui d’autre le pourra? Ne vous décevez pas. Soyez au bon endroit à la bon heure. Et ne dépendez pas sur quelqu’un, soyez la personne sur qui on compte, c’est bien plus puissant d’être l’exemple. Devenez responsable.

3) Rien N’est Plus Tentant Que La Tentation

  Je n’ai rien à manger qui soit un excès à part du chocolat. Je peux vouloir manger des Kit Kats, du Nutella, des gateaux, des pizzas, des chips, de la glace, de la bière, mais je ne peux pas je n’en ai pas. Il faut que j’aille en acheter exprès. Si mon envie est telle que je suis prêt à marcher 10 min aller, 10 min retour, c’est que c’était une vraie envie. Livraisons interdites!

L’autre avantage c’est que ne pas avoir ces produits à la maison fait qu’il ne sont pas entrain de me regarder et de m’appeler du placard. Si j’ai faim je mange autre chose comme un yaourt, des pistaches, un tranche de jambon. Quand la faim est passée en générale l’envie ansi.

Ca ne m’empêche pas d’avoir des écarts, mais ils sont moins fréquents qu’ils ne l’étaient.

4) Votre Maison Est Votre Temple

Videz votre maison de vieilleries inutiles donc vous ne vous servez plus. Je vous garanti que vous vous sentirez bien plus énergique. Cet amas de surplus est usant. Ce sont des obstacles morts dans votre environnement qu’il vous faut contourner ou qui prennent de la place. Débarassez vous en. Ce conseil m’a été inspiré de Marie Kondo, et ça fait vraiment un bien fou.

5) Préservez Votre Esprit

  Arrêtez de suivre des comptes facebook, instagram, linkedin ou twitter qui vous rendent triste, vous énervent, ou vous rendent jaloux. Ces émotions ne vous sont pas utiles, c’est une perte de temps, et ce sont ces émotions qui sont des déclencheurs de comportement contre productifs. Tout ce qui donne l’impression d’être inférieur ou moins bon ne fera que vous desservir. Trouvez des compte de motivation, de gens qui sont sur le même chemin que vous mais plus loin et qui avancent. Préservez votre esprit c’est votre plus grande force, mais aussi votre plus grande faiblesse.

6) Nourrissez Votre Esprit

  En éliminant toutes ces choses toxiques de votre vie vous allez vous retrouver avec des dizaines d’heures par semaine en plus (vous ne me croyez pas encore mais vous verrez). Utilisez ce temps intelligemment. Lisez des livres, écoutez des livres audio, regardez des vidéos youtube, documentaires, podcasts sur des sujets qui vous aideront dns votre tête (nutrition, sport, detox, santé, méditation, spiritualité, développement personnel…). Devenez un éternel étudiant des sujets qui vous intéressent.

7) Mesurez Vos Progrès

  Il n’y a pas de meilleure manière de retourner sur le droit chemin que de réaliser qu’on en a dévié. Il est plus facile de corriger des petites erreur que des grosses. Vous pouvez lire mon article sur comment mesurer ses progrès pour inspiration.

Et amusez-vous bien!

Morgan.