Vous savez ce qu’il faut faire. Mais vous êtes des chasseurs de Hype, et vous espérez que le prochain truc branché sera la solution. C’est comme penser que la chaussure ou la chaussette feront de vous un meilleur coureur. On ne peut pas acheter une excellente condition physique. D’où son attrait.
Il ya des choses qu’on ne contrôle pas. Certains aliments que vous consommez quand vous sortez, l’air que vous respirez, la tuyauterie de votre immeuble, les produits dits « sains » avec lesquels on se lave, avec lesquels on se brosse les dents, ce que votre dentiste a mis dans votre bouche pour colmater,. Il est possible que vous ayez une accumulation de substances toxiques sur votre vie dont vous devez vous débarrasser. Alors bienvenue à votre programme de détoxification.
Alors vous devez vous demander de quoi il peut bien s’agir. Réduire le stress pour perdre du gras? Vraiment? Oui, vraiment.
Les émotions produisent des décharges de neurotransmetteurs et d’hormones à travers votre corps. L’adrénaline, la dopamine, le cortisol et la sérotonine font partie de ces hormones. Votre corps et votre esprit sont liés éternellement, alors oublier l’un des deux vous mènera tout simplement à de désastreux résultats.
Oui, on peut perdre du gras en faisant de l’exercice, mais ce n’est pas forcément les exercices auxquels on pense qui fonctionnent toujours le mieux…
La nourriture est un outil extrêmement puissant aussi, parce que ce que vous ingérez deviendra le futur vous. Donc si votre sommeil est de bonne qualité et suffisant, le seconde unité de commande des hormones est la nourriture que vous ingérez. Elle vous donne les matériaux de construction ET determine en partie quelles hormones vont êtres sécrétées.
La plupart d’entre nous, à un moment ou un autre, avons voulu perdre du poids. Mais ce n’est pas vraiment ce qu’on voulait. Ce qu’on cherchait réellement c’était de perdre du gras.
La perte de gras n’est pas facile. Le principe de base est simple : dépenser plus que ce que l’on consomme, mais si c’était simple à appliquer, ce ne serait pas un business de milliards d’euros comme ça l’est aujourd’hui. C’est à la fois difficile et compliqué, car il ya plusieurs choses qui peuvent se mettre travers de la perte de gras, et nous ne sommes pas nés égaux quand on y est confronté.
Dans cette série de petits articles, je vais vous présenter les étapes pour comprendre les facteurs influençant votre composition corporelle, et j’espère pouvoir vous aider à les appliquer un à un pour que vous soyez maîtres de votre silhouette.
Qu’est-ce qu’on doit manger? Qu’est-ce qu’on ne doit pas manger? En quelle quantité? Et Que penser du lactose, du gluten et du jeûne? Oui tout ça!
Si Vous Êtes Perdu Quand Il S’Agit De Quoi Manger Ou Ne Pas Manger, Cet Article Vous Intéressera Surement.
Quoi Manger, Comment Manger, Et Quand Manger.