Tout est dans le nom. Un poids est posé à terre, et il faut le soulever. C’est le seul soulevé qui débute avec un phase concentrique. En squat et en développé couché il y a une phase de descente du poids (dite excentrique) suivie d’une phase concentrique.
Le développé couché est une institution. Surtout si vous êtes un jeune mâle célibataire plein de testostérone, ce mouvement permet de vous placer dans la hiérarchie des « Mecs De La Salle ».
I heard about this about 4 years ago, and to be quite honest I had no clue what it meant. I UNDERSTOOD what it meant, tried to apply it, consistently, but never really got it. I thought it was a magic trick
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