C’est en repoussant ses limites que l’on sait qui l’on est vraiment.
Quand est-ce que vous vous êtes ennuyé pour la dernière fois? Quand n’étiez-vous qu’avec vous-même pour une heure, deux heures, voir plus? On n’est plus jamais seul. Notre appendice digital en poche nous sommes connectés à toutes les tribus auxquelles on s’abonne.
Read More
Un squat est une flexion de hanche de jambe et de cheville permettant d’amener les hanches sous le genou. il y a plusieures méthodes d’execution selon les morphologies, et dans toutes ces méthodes il en existe une qui est la vôtre.
Petit coup de boost en ce début d’année 2020, préparez vous à beaucoup plus de podcasts cette année!!
Un petit topo sur ce qu’est un étirement, leur importance au sein de votre programme d’entraînement, et une séquence complète pour le corps en audio de 15min en fin de podcast.
4e session avec le Monsieur Marc Vouillot. On rentre dans plus de détails sur la psychologie d’une séance, ainsi que sur les différentes phases des mouvements d’haltérophilie. Enjoy!
Réflexion à haute voix suite à cette question qu’on m’a récemment posée.
Ces épisodes sont des extraits des séances d’entraînement qui, je pense, sont intéressant. Dans cet épisode on rentre plus en détail sur les différentes phases de l’arrache et de l’épaulé jeté, et le rythme à avoir, on parle de l’importance des parents,
Read More
On parle souvent dans le monde du sport de la motivation à se dépasser, à pousser toujours plus fort, le « No Pain No Gain », mais il ne faut pas non plus devenir des masochistes.
Etre coach c’est plus que simplement connaître les bases et les appliquer, c’est savoir apprendre de chaque nouvelle expérience qui nous est présentée.