Avant de s’engager dans une activité physique, un nouveau régime, d’arrêter une mauvaise habitude ou d’en commencer une bonne, il est important d’être dans le bon état d’esprit. Vous devez changer, vous allez changer, et pour ça vous devez être prêt.
Deuxième épisode des pépites d’entraînement où je laisse mon téléphone traîner à la salle pendant une séance en live avec mon coach pour ensuite le distiller et vous en offrir les meilleurs morceaux.
Je connais le Docteur Vincent Macar depuis plus de 7 ans maintenant, et on a enfin la conversation que j’espérais avoir. On couvre son histoire personnelle, ce qu’est la Chiropratique, la différence avec d’autres pratiques telle que la kinésithérapie et l’ostéopathie, ainsi
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Nos smartphones et les applications qui nous exposent de plus en plus sont ils vraiment une mauvaise chose? Je ne pense pas.
Taking care of your physical and mental health should be your number one priority.
Bruno Bille, mieux connu comme BruNo Excuses est coach sportif à Bois-Colombes, il est titulaire du DEJEPS mention préparation physique et réathlétisation et du BJEPS AGFF mention C et D. Sportif accompli, Bruno a pratiqué différents arts martiaux et sports de combat,
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Il ya des choses qu’on ne contrôle pas. Certains aliments que vous consommez quand vous sortez, l’air que vous respirez, la tuyauterie de votre immeuble, les produits dits « sains » avec lesquels on se lave, avec lesquels on se brosse les dents, ce que votre dentiste a mis dans votre bouche pour colmater,. Il est possible que vous ayez une accumulation de substances toxiques sur votre vie dont vous devez vous débarrasser. Alors bienvenue à votre programme de détoxification.
Ici je décris comment la peur de mal faire et la peur de ne rien faire me piège, l’anxiété que ça produit chez moi et comment je fais pour m’en sortir.
Alors vous devez vous demander de quoi il peut bien s’agir. Réduire le stress pour perdre du gras? Vraiment? Oui, vraiment.
Les émotions produisent des décharges de neurotransmetteurs et d’hormones à travers votre corps. L’adrénaline, la dopamine, le cortisol et la sérotonine font partie de ces hormones. Votre corps et votre esprit sont liés éternellement, alors oublier l’un des deux vous mènera tout simplement à de désastreux résultats.
Oui, on peut perdre du gras en faisant de l’exercice, mais ce n’est pas forcément les exercices auxquels on pense qui fonctionnent toujours le mieux…