Les Bases de la méditation : Ce podcast inclue, combien de fois par semaine, combien de temps il faut méditer, les différentes méthodes de méditation que j’utilise et pourquoi, d’autres méthodes que je n’utilise pas mais qui fonctionne pour d’autres personnes de
Read More
You aren’t stuck forever, you just have to find the person that had the same problem you have.
La nourriture est un outil extrêmement puissant aussi, parce que ce que vous ingérez deviendra le futur vous. Donc si votre sommeil est de bonne qualité et suffisant, le seconde unité de commande des hormones est la nourriture que vous ingérez. Elle vous donne les matériaux de construction ET determine en partie quelles hormones vont êtres sécrétées.
Arpad Halasz est Coach Sportif à Paris depuis 10ans. Il lie les pratiques en poids de corps, que ce soit le Yoga, la gymnastique, le street workout, les arts martiaux ou le Flow. Vous pouvez découvrir toute sa pratique sur https://www.arscorpus.com .
There are several principes one has to follow in order to be proficient in lifting weights, or getting stronger. This is relevant to gymnastics training, bodyweight training, olympic weightlifting, powerlifting, and if you are natural, Bodybuilding.
One of those principes is Rest, or super compensation. Today we are going to look at a specific way you can super compensate a training cycle by integrating what is called a De-Load phase
La plupart d’entre nous, à un moment ou un autre, avons voulu perdre du poids. Mais ce n’est pas vraiment ce qu’on voulait. Ce qu’on cherchait réellement c’était de perdre du gras.
La perte de gras n’est pas facile. Le principe de base est simple : dépenser plus que ce que l’on consomme, mais si c’était simple à appliquer, ce ne serait pas un business de milliards d’euros comme ça l’est aujourd’hui. C’est à la fois difficile et compliqué, car il ya plusieurs choses qui peuvent se mettre travers de la perte de gras, et nous ne sommes pas nés égaux quand on y est confronté.
Dans cette série de petits articles, je vais vous présenter les étapes pour comprendre les facteurs influençant votre composition corporelle, et j’espère pouvoir vous aider à les appliquer un à un pour que vous soyez maîtres de votre silhouette.
Deuxième interview avec Marc Vouillot, ancien athlète de Force Athlétique, Haltérophilie et Bodybuilding. Son dernier livre “l’haltérophilie au service de la préparation physique” est disponible à la Fnac et présente cette discipline comme un excellent outil de performance physique. Dans cette interview
Read More
We are all different, and physical ability is the most unfair parameter there is. But everyone can find a discipline they are good at, and even if your genetic makeup is strange, you might be great at something out there.
Vous avez un but et vous n’arrivez pas à avancer? J’ai la « pilule magique » qui permet de devenir meilleur à tout ce que l’on entreprend.
Cinq principes à suivre pour bien choisir son activité, ne pas se faire avoir sur un programme trouvé sur internet, savoir comment affronter les paliers, et quand, quoi et comment changer son programme pour ne jamais stagner.